เวิร์คช็อปพิลาทิสสำหรับโรคออฟฟิศซินโดรม

 รู้สึกเมื่อยล้า ปวดตึง หรือหลังค่อมจากการนั่งทำงานหรือจ้องหน้าจอเป็นเวลานานใช่ไหม? มาเข้าร่วมเวิร์กช็อปพิลาทิส  2 ชั่วโมง กับครูเก๋ผู้มีประสบการณ์มาระยะเวลายาวนานและเคซี อไลน์ พิลาทิส ทีมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหา office syndrome ภาวะที่พบได้บ่อยจากการนั่งนานและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อไม่สมดุล ปวด และเหนื่อยล้า

ในคลาสนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าพิลาทิสจะช่วยกล้ามเนื้อกับคนที่มีอาการ office syndrome ได้อย่างไร และทำไมเราควรเริ่มกลับมาดูแลอาการพวกนี้อย่างจริงจังมากขึ้น นอกจากนี้ยังจะได้เรียนรู้การใช้งานกล้ามเนื้อแกนกลาง (core) ซึ่งเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อที่สำคัญมาก ผู้มาเข้าร่วมเวิร์คช็อปครั้งนี้ จะได้เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้ออย่างถูกต้องเพื่อจะมีส่วนช่วยในอาการที่มีอยู่นั้นให้ดีขึ้น และยังเริ่มเข้าใจเพื่อป้องกันอาการที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต รวมถึงได้เรียนรู้การปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้นที่มีผลจากการนั่งทำงานนานๆในกลุ่มของผู้มีปัญหา ออฟฟิศซินโดรม เพื่อสร้างความสมดุลของร่างกายต่อไป ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเคยฝึกพิลาทิสมาบ้างแล้ว เวิร์กช็อปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น คลายความตึง และเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น

ราคาคอร์ส 480 บาท จำนวนจำกัด
จองที่นั่งได้ง่าย ๆ: เพิ่มเราในแอป LINE ส่งชื่อของคุณ และโอนเงินเพื่อยืนยันการเข้าร่วม

Our LINE  :  https://page.line.me/kzpilates

วันอาทิตย์ที่ 7 กันยายน พ.ศ. 2568

เวลา 10.00 โมงเช้า ถึง เที่ยง

KZ Pilates Studio, Star Avenue 5, เชียงใหม่ (ทางด้านซ้ายของ 7-11)