BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//KZ AligN Pilates - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:KZ AligN Pilates
X-ORIGINAL-URL:https://kzalignpilates.com
X-WR-CALDESC:Events for KZ AligN Pilates
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Krasnoyarsk
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0700
TZOFFSETTO:+0700
TZNAME:+07
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Krasnoyarsk:20251005T100000
DTEND;TZID=Asia/Krasnoyarsk:20251005T120000
DTSTAMP:20260424T213142
CREATED:20250912T093302Z
LAST-MODIFIED:20250912T101159Z
UID:1055-1759658400-1759665600@kzalignpilates.com
SUMMARY:เปิดบ้านครอสการอบรม ครูสอนพิลาทิส 5 ตุลาคม 2568
DESCRIPTION:เข้าร่วมงานวันเปิดบ้านครั้งสุดท้ายก่อนที่การฝึกอบรมครูสอนพิลาทิสจะเริ่มขึ้นในเร็วๆนี้ ซึ่งตอนนี้เราได้เริ่มเปิดรับสมัครแล้ว งานนี้ไม่มีค่าใช้จ่าย\n\n คุณอยากรู้เกี่ยวกับการเป็นครูผู้สอนพิลาทิสไหม? คุณสามารถเข้าร่วมกิจกรรม Open House ที่ให้ความรู้กับเราที่สตูดิโอ KZ Align Pilates ที่กรุงเทพ คุณสามารถเรียนรู้สิ่งที่จำเป็นและสำคัญเกี่ยวกับหลักสูตรการฝึกอบรมครูสอนพิลาทิสที่กำลังจะมีขึ้นในเร็วๆนี้ รวมทั้งได้ชมสตูดิโอและสิ่งอำนวยความสะดวก ซึ่งคุณจะได้พบกับครูเก๋ ผู้ก่อตั้งสตูดิโอสาขาแรกเชียงใหม่ยาวต่อเนื่องถึง 8 ปี และผลิตคนเรียนเป็นครูที่ประสบความสำเร็จมาแล้วมากถึง 5 รุ่น และตอนนี้เป็นโอกาสดีที่จะเปิดเทรนครูให้ที่กรุงเทพเช่นกัน ค้นหาว่าเหตุใดการฝึกพิลาทิสกับครูเก๋ ที่เคซี อไลน์ พิลาทิส จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะเริ่มต้นเป็นครูพิลาทิสที่สำเร็จเช่นกัน\n\n กรุณาลงทะเบียนล่วงหน้าที่นี่: https://tinyurl.com/v4t8p3nh\n\n วันอาทิตย์ที่ 5 ตุลาคม 2568 เวลา 10.00 โมงเช้า ถึง เที่ยง Jasmine Space ชั้น 2 ซอยอิสรภาพ 20 (ถัดจากบิ๊กซี อิสรภาพ)
URL:https://kzalignpilates.com/event/%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%9a%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%aa%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%a1-%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b9/
LOCATION:KZ AligN Pilates Bangkok\, 2/3 Soi Itsaraphap 20 T. Wat Kanlaya\, Thon Buri\, Bangkok\, 10600\, Thailand
CATEGORIES:Open House
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kzalignpilates.com/wp-content/uploads/2025/09/Oct-5-Open-House-Facebook-Event-1152-x-376-px.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Krasnoyarsk:20250928T100000
DTEND;TZID=Asia/Krasnoyarsk:20250928T120000
DTSTAMP:20260424T213142
CREATED:20250914T065654Z
LAST-MODIFIED:20250914T065654Z
UID:1066-1759053600-1759060800@kzalignpilates.com
SUMMARY:เวิร์คช็อปพิลาทิสสำหรับ ออฟฟิศซินโดรม ที่กรุงเทพ
DESCRIPTION:รู้สึกเมื่อยล้า ปวดตึง หรือหลังค่อมจากการนั่งทำงานหรือจ้องหน้าจอเป็นเวลานานใช่ไหม? มาเข้าร่วมเวิร์กช็อปพิลาทิส กับครูเก๋ผู้มีประสบการณ์มาระยะเวลายาวนานและเคซี อไลน์ พิลาทิส ทีมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหา ออฟฟิศซินโดรม ภาวะที่พบได้บ่อยจากการนั่งนานและการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อไม่สมดุล ปวด และเหนื่อยล้า\n\nในคลาสนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าพิลาทิสจะช่วยกล้ามเนื้อกับคนที่มีอาการ ออฟฟิศซินโดรม ได้อย่างไร และทำไมเราควรเริ่มกลับมาดูแลอาการพวกนี้อย่างจริงจังมากขึ้น นอกจากนี้ยังจะได้เรียนรู้การใช้งานกล้ามเนื้อแกนกลาง (core) ซึ่งเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อที่สำคัญมาก ผู้มาเข้าร่วมเวิร์คช็อปครั้งนี้ จะได้เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้ออย่างถูกต้องเพื่อจะมีส่วนช่วยในอาการที่มีอยู่นั้นให้ดีขึ้น และยังเริ่มเข้าใจเพื่อป้องกันอาการที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต รวมถึงได้เรียนรู้การปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้นที่มีผลจากการนั่งทำงานนานๆในกลุ่มของผู้มีปัญหา ออฟฟิศซินโดรม เพื่อสร้างความสมดุลของร่างกายต่อไป ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเคยฝึกพิลาทิสมาบ้างแล้ว เวิร์กช็อปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น คลายความตึง และเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น\n\nราคาคอร์ส 480 บาท จำนวนจำกัด�จองที่นั่งได้ง่าย ๆ: เพิ่มเราในแอป LINE ส่งชื่อของคุณ และโอนเงินเพื่อยืนยันการเข้าร่วมOur LINE :  https://page.line.me/kzpilates\n\n วันอาทิตย์ที่ 28 กันยายน 2568 เวลา 10.00-11.45 น KZ AligN Pilates @ Jasmine Space ชั้น 2 ซอยอิสรภาพ 20 กรุงเทพ (ถัดจากบิ๊กซี อิสรภาพ)\n\n Feeling stiff\, sore\, or slouched from long hours at your desk or staring at a screen? Join studio founder\, Kea\, for a special workshop designed for those struggling with office syndrome\, caused by prolonged sitting and repetitive movements that lead to muscle imbalances\, pain\, and fatigue.\nIn this session\, you’ll learn how to move your muscles properly for relief\, and practical Pilates-based exercises you can easily incorporate into your daily routine. You’ll also learn how to activate your core for improved posture and support. Whether you’re new to Pilates or looking for targeted support\, this workshop will relieve tension and help you to move more naturally.\n\nThe cost to attend the workshop is 480B. Space is limited.To reserve your spot: Add us on the LINE app\, share your name\, and e-transfer the payment.Our LINE :  https://page.line.me/kzpilates\n\n Sunday\, September 28\, 2025 10:00 am to 11:45 am KZ AligN Pilates Studio @ Jasmine Space\, Itsaraphap 20 in Bangkok
URL:https://kzalignpilates.com/event/%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%84%e0%b8%8a%e0%b9%87%e0%b8%ad%e0%b8%9b%e0%b8%9e%e0%b8%b4%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b4%e0%b8%aa%e0%b8%aa%e0%b8%b3%e0%b8%ab%e0%b8%a3%e0%b8%b1/
LOCATION:KZ AligN Pilates Bangkok\, 2/3 Soi Itsaraphap 20 T. Wat Kanlaya\, Thon Buri\, Bangkok\, 10600\, Thailand
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kzalignpilates.com/wp-content/uploads/2025/09/BKK-Office-Syndrome-Facebook-Event-1920-x-628-px-e1757831981953.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Asia/Krasnoyarsk:20250907T100000
DTEND;TZID=Asia/Krasnoyarsk:20250907T120000
DTSTAMP:20260424T213142
CREATED:20250827T030619Z
LAST-MODIFIED:20250912T093330Z
UID:1038-1757239200-1757246400@kzalignpilates.com
SUMMARY:Pilates with Sati: Workshop for Office Syndrome
DESCRIPTION:Feeling stiff\, sore\, or slouched from long hours at your desk or staring at a screen? Join studio founder\, Kru Kea\, and the KZ Pilates team for a special 2-hour workshop designed for those struggling with office syndrome\, a common condition caused by prolonged sitting and repetitive movements that lead to muscle imbalances\, pain\, and fatigue.  \nIn this session\, you’ll learn how to move your muscles properly for relief\, and practical Pilates-based exercises you can easily incorporate into your daily routine. You’ll also learn how to activate your core for improved posture and support. Whether you’re new to Pilates or looking for targeted support\, this workshop will relieve tension and help you to move more naturally. \nThe cost to attend the workshop is 480B. Space is limited.  \nTo reserve your spot: Add us on the LINE app\, share your name\, and e-transfer the payment.  \nOur LINE  :  https://page.line.me/kzpilates \nSunday\, Sept 7\, 2025  \n10:00 am to 12:00 noon
URL:https://kzalignpilates.com/event/pilates-with-sati-workshop-for-office-syndrome/
LOCATION:KZ Pilates Chiang Mai\, Star Avenue 5 169/46 T. San Pak Wan Hang Dong\, Chiang Mai\, Chiang Mai\, 50230\, Thailand
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://kzalignpilates.com/wp-content/uploads/2025/08/CM-Office-Syndrome-Facebook-Event-1920-x-628-px-1-e1756262983517.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR