เกี่ยวกับเรา
KZ AligN เค อไลน์ ก่อตั้งขึ้นมาโดย ครูเก๋ ผู้ซึ่งมีความสนใจเรื่องพลังงานและการเคลื่อนไหว ว่าสามารถมีส่วนช่วยในการเปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจเราได้ ครูเก๋ เชื่อว่าหากร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้ดี จิตใจและการใช้ชีวิตโดยรวมของเราจะได้รับพลังงานที่เป็นปกติ
ในปี ค.ศ. 2012 ครูเก๋ ได้ผสมผสานการฝึกสมาธิ ที่ตนเองได้ฝึกมานานหลายสิบปี เข้ากับความรักในการเคลื่อนไหวของตัวเธอเอง สิ่งนี้นำให้เธอไปสู่การค้นพบพิลาทิส ซึ่งเป็นประโยชน์อันทรงพลังต่อจิตใจและร่างกาย เธอผ่านการฝึกพิลาทิสมานาน เป็นครูผู้สอนที่ได้รับการรับรอง และทำงานในสตูดิโอหลายแห่งก่อนที่จะเปิด KZ Pilates เคซี พิลาทิส ในเชียงใหม่ และนั่นก็ทำให้ KZ AligN เค อไลน์ ได้มีจุดกำเนิดขึ้น
เป้าหมายของครูเก๋ คือการเพิ่มศักยภาพความตระหนักและรับรู้ถึงประโยชน์ของพิลาทิสให้กับผู้ที่มาฝึก และครูเก๋ปรารถนาสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนที่จะได้ รู้จักและเรียนพิลาทิสกับเธอ เพื่อให้เริ่มฝึกพิลาทิสอย่างมีสติมีคุณภาพ ด้วยเหตุนี้ เธอจึงสร้างหลักสูตรการ ฝึกอบรมหรือ
ครอสครูพิลาทิส ที่เรียกว่า KZ Apprentice Progression หรือเรียกสั้น ๆ ว่า KZap เคแซ็บ และอีกหลักสูตร คือ KZ intensive international progression หรือ KZiip เคซิป ทีม KZ AligN เค อไลน์ พร้อมที่จะมุ่งมั่นในการเป็นส่วนหนึ่งที่จะมีส่วนในการสร้างชุมชนพิลาทิสที่ที่จะเกิดขึ้นทั่วประเทศไทย โดยมี Connection with Care การเชื่อมโยงและการใส่ใจ เป็นหัวใจสำคัญ
ผู้ก่อตั้ง
วรรณวิษา สระรส (ครูเก๋)
เก๋เองนั้นเกิดที่กรุงเทพฯ และเคยอาศัยอยู่สองถึงสามจังหวัดในไทย เก๋ได้ใช้เวลาอยู่ในเมืองหลวงใหญ่และอยู่หมู่บ้านแถบชนบท ภูเขา และชายหาด ตอนที่เก๋ยังเล็ก เก๋ได้เติบโตขึ้นมาในหมู่บ้านเล็กๆ แห่งหนึ่ง ในจังหวัดพระนครศรีอยุธยา เก๋ได้มีโอกาสเข้าวัดที่อยู่ประจำหมู่ บ้านบ่อยๆ สิ่งนี้ทำให้ตัวเก๋เองเริ่มสนใจการทำฝึกสมาธิ และเจริญสติ ในแบบวิปัสสนา ตอนนั้นตัวเก๋มีอายุประมาณ 16 ปี ซึ่งเริ่มสนใจในการฝึกตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา จนถึงปัจจุบัน เก๋ได้ให้ความสนใจในการปฏิบัติธรรมแบบอื่นๆด้วย เช่นภายใต้วัดป่าของไทย ทั้งการฝึกแบบเถรวาท มหายาน และท่านโกเอ็นก้า
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เก๋ได้ลงทุนลงแรงศึกษาด้านพลังงานแบบองค์รวมเพิ่มเติม เช่น ชี่กง ไทชิ การบำบัดด้วยเสียง ขันทิเบต ขันคริสตัล และพิธีกรรมแบบดั้งเดิม เก๋ให้ความปล่อยวางและดูแลรักษาของความสมดุลระหว่างพลังงานทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ควบคู่ไปด้วยกัน
ตลอดช่วงชีวิตของเก๋ เก๋ให้ความสนใจเป็นอย่างมากในการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย เก๋ชอบที่จะเล่นโยคะ ยกน้ำหนัก วอลเลย์บอล และกีฬาประเภทอื่นๆ จนกระทั้งประมาณปี 2012 ที่เก๋นั้นรู้สึกว่าได้ตกหลุมรักพิลาทิสเป็นครั้งแรกและ ในปี 2015 ก็ได้สำเร็จหลักสูตรการฝึกอบรมผู้ฝึกสอนที่ Balanced Body Comprehensive และฝึกงานที่ Personalised Pilates ในเมืองสกอตส์เดล รัฐแอริโซนา ภายใต้การสอนของแคทริน่า โฟ ผู้ซึ่งได้เรียนกับคุณ โลลิต้า ซานแมคเกล บุคคลที่จบและได้ รับประกาศนียบัตรจากคุณ โจเซฟ พิลาทิส
เก๋ได้ มีโอกาสร่วมงานกับทีมที่มีความสามารถ แคลลี่ สต๊อค และ แอนนา โจน ซึ่งเป็นหนึ่งในครูผู้สอนหลักสูตรครู ให้กับ Balanced body method ต่อจากนี้ เก๋ได้สอนพิลาทิสในสตูดิโอสองถึงสาม แห่งในสหรัฐอเมริกาและไทย ก่อนที่จะเปิด KZ Pilates ในจังหวัดเชียงใหม่
คนที่รู้จักเก๋จากภายนอกคลาสที่ไม่ใช่พิลาทีส จะบอกว่าเก๋นั้น เป็นคนที่มีความคิดทันสมัยเหมือนคนเมืองหลวงใหญ่แต่ยังคงเป็นคนที่จิตใจอ่อนโยนเหมือนคนในแถบชนบท ส่วนคนที่รู้จักเก๋ผ่านคลาสพิลาทิสมักจะพูดบอกว่าเก๋ เหมือนเป็นคนที่ชอบให้ความทรมานอันแสนหวานในคลาสเรียนนั้นๆ
ครูสอนของเรา
ธัญลักษณ์ เลิศธรรมณัฐ (ครูขวัญ)
สวัสดีค่ะครูขวัญ อดีตนักกีฬาว่ายน้ำทีมชาติไทย และ อดีต “ ตลกหญิง ” ตอนนี้เป็น “ ครูสอนพิลาทิส ” ค่ะ
ครูขวัญเป็นคนชื่นชอบการออกกำลังกาย รวมถึงความสนุกสนานค่ะ เป็นคนเฮฮาและอารมณ์ดีตลอดเวลา ใครอยู่ใกล้เชื่อว่าจะมีความสุขแน่นอนค่ะ รวมถึงนักเรียนที่ได้มาเรียนกับครูขวัญ รับรองว่าจะได้ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจอย่างดีเลยค่ะ และคุณอาจขำจนทำให้ หน้าท้องเกร็งไปด้วยก็ได้ ขณะเรียนพิลาทิส แล้วพบกันนะคะ
ถ้าจะให้เปรียบพิลาทิสกับ 1 อย่างในชีวิต ขวัญยกให้พิลาทิสคือยาสามัญประจำชีวิตเลยค่ะ มาวันนี้อาการเจ็บปวดได้หายไป ทำให้รู้ว่าพิลาทิสคือยาประจำชีวิต และนี่คือสิ่งที่เลือกให้ตัวขวัญเองมาเป็นครูสอนพิลาทิสเช่นกัน
นงลักษณ์ พวงสุวรรณ (ครูลัค)
สวัสดีค่ะ ชื่อ ”ครูลัค“ ค่ะ อดีตแม่บ้าน full time ปัจจุบันเป็นครูสอนพิลาทิสค่ะ
เป็นคนชอบการท่องเที่ยวเพื่อพบเจอสิ่งใหม่ๆ ชอบกิจกรรม out door ชอบทำอาหาร ชอบทำขนม เป็นคนเรียบง่าย ใจเย็น รักสัตว์ ใส่ใจคนรอบข้าง และชอบช่วยเหลือผู้อื่นเสมอ ครูลัคเป็นคุณแม่ลูกหนึ่ง ที่มีความเป็นมนุษย์แม่ค่อนข้างสูงค่ะ จึงชอบใส่ใจในรายละเอียดต่างๆค่อนข้างมากค่ะ นักเรียนที่ได้เรียนพิลาทิสกับครูลัค ก็จะได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างดีมากเช่นกันค่ะ
นักเรียนของเรา
คือดีงาม อิจฉาคนเชียงใหม่ได้เรียนกับ ครูเก๋ สอน คุณภาพ ราคาเบาๆ สวยด้วยที่สำคัญ
คุณครูสอนดีมากๆค่ะ ใจดีมากและใจเย็น เรียนแล้วช่วยปรับให้บุคลิกภาพดีขึ้นได้จริงๆ รวมถึงอาการปวดหลัง และออฟฟิศซินโดรมดีขึ้นเยอะมากค่ะ
ดีมากสำหรับผู้ที่ชอบพิลาทิส ไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพ
และมือใหม่เช่นฉัน ครูเก๋ให้คำแนะนำและพยายามสอนให้คุณเข้าใจการฝึกฝนทั้งหมด สไตล์การสอนของครูเก๋ค่อนข้างเป็นกันเอง โปรแกรมการเรียนต่างๆ ขึ้นอยู่กับความสามารถและร่างกายของคุณ ฉันประทับใจครูเก๋ที่น่ารักและสภาพแวดล้อมในคลาสเรียนที่ไม่วุ่นวาย อุปกรณ์คุณภาพสูงครบครัน ฉันมีความสุขมากที่ได้เรียนพิลาทิสทุกครั้ง
ครูเก๋ เป็นครูสอน Pilates ที่ professional มาก และ รู้จริง การเรียนคอร์ส private กับครูเก๋ ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ เพราะเราสามารถบอกสิ่งที่เราต้องการที่จะให้ pilates มาช่วยเราได้ ส่วนตัวผม ได้รับประโยชน์ ของ pilates ในเรื่องของการแก้ภาวะหลังค่อม ซึ่งเกิดจากกล้ามเนื้อหลังท้อง(แกนกลางลำตัวที่อ่อนแอ) ซึ่ง pilates มีบทบาทในการแก้ปัญหาตรงนี้ได้
ใจมากๆๆ กับการเรียนครั้งแรก ครูเก๋ใส่ใจทุกรายละเอียด เสียดายไม่ได้อยู่เชียงใหม่ ติดใจจนต้องหาทางฝึกเองเลยค่ะ ติดตามผลงานผ่านเพจนะคะ update พิลาทิสลงเพจเยอะๆๆ นะคะ จะได้ฝึกตาม
เคยลองเรียนพิลาทิส ที่เชียงใหม่มา2-3ที่ แต่มาจบที่ KZ เพราะ รู้สึกว่าครูใส่ใจมาก ท่าที่ทำ ไม่ได้เน้นท่ายาก แต่เน้นทำแล้วได้ตรงจุด เรียนที่นี่มาจะ 7 เดือนแล้ว รู้สึกว่ากล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น รูปร่างกระชับ ออฟฟิศซินโดรม อาการปวดหลังล่างดีขึ้นมาก หุ่นเพรียวขึ้น ที่สำคัญทำให้มีสติ สามารถคอนเนคกับร่างกายส่วนต่างๆได้ดีขึ้น ประทับใจสุดๆ เป็นการออกกำลังกายที่มีความสุขทุกครั้งที่ได้มา คุณครูผู้สอนน่ารักทุกคน ที่สำคัญคุณครูจะเก็บรายละเอียด ทำการบ้านท่าออกกำลังกาย ให้เข้ากับจุดประสงค์ของเรา และ ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อส่วนที่ต้องพัฒนา ตอนแรกก็คิดนะคะ ว่าราคาเรียนค่อนข้างสูง แต่ตอนนี้เลิกเรียนกับที่นี่ไม่ได้แล้วค่ะ เพราะเป็นการจ่ายที่คุ้มค่ามาก
ขอบคุณครูเก๋ที่ทำให้จากแค่อยากลองเล่นพิลาทิส ตอนนี้กลายเป็น หลงรักพิลาทิสเข้าแล้ว
ดีใจที่สุด มาเชียงใหม่ แล้วได้เจอครูเก่ เรียน PV 1 ชม เก็บความรู้ที่ พลาดตอนอยู่กรุงเทพฯ พอครูเก๋รู้ว่าเรากำลังเรียน Mat Pilates Instructor ครูยิ่งอยากสอนเรา แนะนำ ว่าเราควรจะเรียนยังไง สุดท้าย ยังเลี้ยงข้าวเราด้วย love u
ผมได้ พบสตูดิโอพิลาทิสระดับมืออาชีพอย่างยิ่งพร้อมอุปกรณ์สิทธิบัตรของแท้จากอเมริกา มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพในการฝึก ช่วยฟื้นฟูสัญญาณของความชราและทำให้กายภาพบำบัดการบาดเจ็บ
ผมฝึกพิลาทิสที่ KZ Pilates มาเป็นเวลา 2 ปีแล้ว พิลาทิสเปลี่ยนชีวิตของฉัน แทนที่จะแก่ชราเหมือนคนส่วนใหญ่ แต่หลังจากเล่นพิลาทิสผมรู้สึกว่าร่างกายของผมเหมือนอ่อนวัยลงประมาณ 5 ปี ผมยังรู้จักร่างกายของผมมากขึ้นอีกด้วย ครูในสตูดิโอมีความเป็นมืออาชีพและสามารถปรับการสอนให้ตรงตามความต้องการของผมได้
ในช่วงแรก ผมสามารถเคลื่อนไหวได้เพียงเล็กน้อยโดยมีอาการปวดหลังส่วนล่าง ผมยังกินยาแก้ปวดและยาต้านอาการชักเป็นประจำ เป็นเรื่องเหลือเชื่อ ที่ได้มองย้อนกลับไป ถึงพัฒนาการที่ผมเองได้รับในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา ประการแรก ผมทานยาลดลงอย่างมาก
ในคลาสพิลาทิสของผม มีท่าออกกำลังกายอีกมากมายให้ผมได้ทำ – และถึงแม้ผมยังมีอาการปวดตามร่างกายอยู่ – แต่ก็น้อยกว่าเมื่อก่อนมาก
พิลาทิสยังเพิ่มความตระหนัก (และฝึกฝน) เกี่ยวกับท่าทางทางกายภาพของผมในแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน
(และผมได้ลองมาหลายอย่างแล้ว) ครูเก๋และทีม เค อไลน์ เป็นมืออาชีพและเอาใจใส่มากๆ สตูพิลาทิสเองก็มีบรรยากาศที่ดีมาก ผมปรารถนา แนะนำ KZ Pilates หรือ เค อไลน์ ให้กับทุกคนที่ต้องการพัฒนาสภาพร่างกายและชีวิตของตนเอง
